对于邻居占我家土地并且是老赖的行为，我应该

您可以先与邻居协商，协商不成可投诉或诉讼。依据《物权法》等，土地权利受保护，被侵占可致损失扩大，应及时处理。
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常见处理方式有协商、投诉、诉讼。应优先选择协商，快速直接；若无效，则向土地管理部门投诉或向法院起诉，以法律手段维权。
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邻居占地可协商、投诉、起诉。具体操作：1.与邻居友好沟通，明确表达诉求；2.若协商无果，向土地管理部门投诉，请求介入处理；3.若仍无法解决，准备证据材料，向法院提起民事诉讼，要求停止侵占并赔偿损失。